A estas alturas ya todos sabréis de mi retirada en el Ironman de Hawaii. Al igual que me pasó en Abu Dhabi tuve problemas estomacales que esta vez empezaron ya en la bici y me imposibilitaron seguir en la carrera en condiciones. Todo fue bien hasta el kilómetro 100 de la bici, me encontraba con fuerzas y en los primeros puestos de la carrera en los momentos decisivos. A partir de ahí todo fue a mal, fui perdiendo fuerza, se me empezó a hinchar la tripa y empecé a sentir un dolor abdominal muy fuerte. Levanté el pie, bajé el ritmo pero nada mejoró la situación, cada vez con peores sensaciones y con mucho tiempo perdido decidí pararme al dejar la bici y no comenzar una maratón para la que no me veía con fuerzas ni físicas ni mentales para seguir adelante.
Pasados unos días ya me encuentro con mejor ánimo y con ganas de pasar página y mirar a las próximas pruebas. Es un palo estar preparando una prueba durante todo el año, llegar mejor que nunca de forma y tener que abandonar de esta manera. Ahora ya ha pasado el momento de las lamentaciones y tras unos días de relax vuelvo a ponerme en marcha y a prepararme para las próximas pruebas. El día 23 tengo el Cto. del Mundo de Xterra y después ya estoy mirando el calendario viendo donde competir y donde poder sacarme la espina de la mala carrera de Kona, empezar a coger puntos para el Ranking, buscar la clasificación para el 2012 y volver a Kona el año que viene a pelear de nuevo por mi reto pendiente.
Gracias a todos por vuestros mensajes de apoyo y de ánimo, ahora más que nunca han sido super importantes. La vida sigue y desde mi web os la seguiré contando. Un abrazo a todos ¡¡Aloha!!
Los dos últimos días en Kona siempre son los más estresantes, reuniones técnicas, preparativos del material, imprevistos de última hora… Hoy ya por la tarde al fin está todo listo, el material en boxes preparado para mañana y yo en el apartamento tranquilo, descansando, preparando cuerpo y mente para darlo todo, y un poco más. Esa es la clave, salir a por todas, llevar el cuerpo y la mente al límite y un poco más y por el camino no olvidarme de disfrutar, de sonreír yde ser positivo. Se que no va a ser fácil, por momentos no va a tener ninguna gracia pero como dice una de mis frases favoritas “no tiene que ser divertido para pasárselo bien”.
Gracias a todos por los mensajes de apoyo que me habéis mandado por email, Facebook, Twitter y demás. Me hubiese gustado contestaros uno por uno, pero habéis sido tantos que me ha resultado imposible. Que sepáis que sois parte de la energía que mañana me empujará por la Queen K. ¡¡Aloha a todos!!
Día de "descanso", entrecomillado porque si bien no tenía entrenos, el jueves aquí en Kona es siempre un día movidito. Por la mañana baño en el Pier, cuatro brazadas para soltar, no se puede decir que haya nadado... Al mediodía reunión técnica para los pros, primeros nervios y primeras tensiones pre carrera, es la señal inequivoca de que el Ironman está a la vuelta de la esquina.
Y por la tarde firma de autógrafos en la carpa de BH. Más relajado pasando un buen rato con toda la gente que se ha acercado por la carpa y saludando a gente conocida y amigos entre ellos Javi Gomez Noya que está por Kona cumpliendo con algunos compromisos de patrocinadores y conociendo de cerca este mundillo del Ironman. Espero que no se le pongan los dientes muy largos y tarde unos cuantos años en dar el salto a Ironman ;-) Un placer como siempre poder charlar con Javi, seguro que su presencia aquí me trae buena suerte.
Otro día más en Kona, cada vez más cerca del Ironman y con ganas de ponerme en marcha, los días pasan rápidos, parece que llegamos ayer y ya tenemos la carrera a la vuelta de la esquina. El tiempo está un poco raro de momento, los últimos días están siendo fresquitos para lo que suele hacer por aquí, hoy hemos tenido lluvia, el mar bastante movido y con viento sobre todo en la zona de Hawi. Veremos que nos deparan Madame Pelé y los Dioses de la isla para el sábado. Aloha!!
Nadar, bici, masaje y correr. Hoy he hecho un poco de todo y todo bien. Natación en el Pier esquivando gente, hay que ver como está esto de triatletas ya, y lidiando con un mar que aún sigue bastante bravo. En bici han sido 50 kilómetros por la Queen K, algo de aire y las piernas que iban fáciles, he tenido que echar el freno de mano que me emocionaba demasiado y no es el momento de quemar cartuchos. Depués de comer masaje con Miguel Ángel, puesta a punto general, soltar piernas y espalda, muscularmente estoy genial así que mejor que mejor. Y a última hora carrerita por Ali Drive, 40 minutos con 10 minutos un poco vivos pero también controlando de no pasarme, buenas sensaciones también de carrera.
La cosa se va animando por aquí, la carrera ya se nos echa encima, mañana con el briefing empezarán los nervios y las tensiones. Para relajarme un poco estaré en el stand de BH en la zona expo a partir de las 3:00PM, firmando autógrafos y charlando un rato con todos los que se acerquen por allí. La cosa se anima, huele a Ironman. ¡¡Aloha!!
Hablando con mis amigos de Computrainer y Velotron
Hoy día de descanso y de relax total. Por la mañana recogida de acreditación y de dorsal, tengo el número 4, aprovechando que aún no hay mucha gente. Luego de paseo por Kona aprovechando para disfrutar de buen café con vistas al mar. Por la tarde baño en la playa, visita al super para llenar la nevera y paseo por Kona. Cada vez se nota más jaleo por aquí, hoy se inaguraba la expo y Kona está ya de locura.
Y el mar que ha crecido de manera considerable estos dos últimos días, mucho surfing y mucha envidia la que pasamos desde fuera viendo como la gente coge olas. Esperemos que después del Ironman siga habiendo estas olas y podamos disfrutar un rato.
Son las nueve de la noche y ya me caigo de sueño así que Aloha!! y hasta mañana, a soñar con dulces olas.
Los días empiezan pronto en Kona, con el jet lag para las 5 de la mañana ya estamos despiertos. Una buena taza de café 100% de Kona y nos ponemos en marcha.
Estas son las vistas desde nuestro apartamento en White Sands Village, primera línea de playa, mejor no podríamos estar. Gracias a Ocean & Sports que es la agencia con la que hemos venido a Kona los últimos tres años, Daniel, Miguel Angel y el resto del equipo de Ocean & Sports se lo curran y dan el mejor servicio a todos los clientes, entre los que estamos nosotros.
Mi segundo día en Kona fue bastante tranquilo, tan sólo un entreno de carrera a pie, desde Kona hasta el Natural Energy Lab, corriendo a ritmo vivo para despertar un poco las piernas. Buenas sensaciones por la Queen K, sin problemas con el calor y corriendo a gusto, buscando sensaciones de carrera.
El resto del día de relax por Kona y aprovechando para hacer algunos recados y algunas compras. La fruta y la verdura la compramos en el mercado de Kona de productores locales, la calidad es excepcional y el precio muy bueno. 5 papayas por 2 dolares, e incluso en algunos puestos 7 papayas por 2 dolares, comparado a alguna papaya que he llegado a comprar en Vitoria-Gasteiz por 9 euros... claro que la fruta hay que comprarla donde se cultiva, aparte del precio ¡¡el sabor no tiene ni punto de comparación!! Hay que comprar en los mercados.
El tercer día ha sido un poco más movidito, último día fuerte de entrenos. Por la mañana temprano natación en el Pier. 3000 metros a ritmo con palas, son por si se me acerca algún tiburón para poder defenderme ¡¡jaja!!
Con el sensor GPS de Polar el G5 debajo del gorro, para controlar las distancias de nado, ¡¡menudo invento!!
Una buena piscina, hoy ha entrado un buen swell con olas potentes y se notaba el mar más movido.
Mis dos BHs ya están aquí, he tenido la tentación de salir con la LYNX, pero hasta después del Ironman tendrá que esperar, ahora la GC Aero acapara todos mis mimos y mi atención. 2h30' por la Queen K con un par de series de 20', bien de piernas. Y por la tarde después de estar peleando con el Jetlag y ganarle sin quedarme dormido he salido a trotar 30' suave con Antonio de Triatlonchannel por Alii Drive, para cerrar la jornada bañito en el mar y un poco de juego con las olas. A la vuelta al apartamento visita de los vampiros para un test antidoping de sangre que estamos pasando todos los profesionales. Siempre es un engorro que vengan a llevarse tu sangre pero es un mal menor y algo muy necesario para mantener nuestro deporte limpio y libre de tramposos, me alegro de verles trabajar.
Como novedad este año en Hawai me acompañan las prendas de compresión SURAL. Llevaba un tiempo probando toda la gama de productos: perneras, musieras, mallas, manguitos, piratas… el resultado en los entrenamientos ha sido espectacular, en tiradas largas sobre todo de carrera a pie es donde más lo he notado, ya que me he sentido más entero a nivel muscular y con más fuerza en los kilómetros finales. Post entrenamiento el uso de las prendas compresivas de SURAL me han permitido una más rápida y mejor recuperación para poder seguir entrenando y rindiendo al mejor nivel.
En el I Can Mallorca estrené las perneras por primera vez en competición, las sensaciones fueron inmejorables por lo que para el Ironman de Hawai pienso volver a usarlas para poder rendir mejor sobre todo en la maratón. La fabricación de las prendas es de una calidad extraordinaria, Made in Spain con los mejores materiales y con un control total sobre el proceso de fabricación. Para que os hagáis una idea una pernera posee 2 kilómetros de hilo, pero a pesar de esta densidad la prenda es superligera y apenas absorbe agua, se podría nadar con ella si el reglamento lo permitiese, yo de hecho la he usado en entrenos en piscina sin problemas. La construcción y diseño de la pernera permite una compresión decreciente que aporta más oxigeno al músculo y mejora la circulación sanguínea. La baja conductividad térmica del tejido permite mantener la temperatura del músculo constante, esto junto a la reducción de la vibración muscular permiten un mayor rendimiento y una mejor recuperación, desde luego aspectos claves para competir en Ironman, y más en uno tan exigente como el de Hawai.
Estos días he usado las musieras y perneras para los viajes, para mejorar la circulación sanguínea y evitar llegar con las patas hinchadas por todas las horas de vuelo. En Kona usaré las prendas en mis entrenamientos y en los momentos de recuperación. Se corre mucho por el asfalto de Alii Drive por lo que el uso de las perneras y las musieras me permitirán no acabar tan tocado en las última sesiones fuertes de carrera a pie. Para el día de la competición volveré a ponerme las perneras y sin duda creo que me darán un punto extra de fuerza y frescura en los kilómetros finales del Ironman. Mahalo SURAL ¡¡NO LIMITS!!
