Antes del Ironman de Texas del próximo día 21 necesitaba una semana más Ironman, más de hacer kilómetros, olvidando un poco la intensidad. Llevo bastantes kilómetros en las piernas, seguramente los suficientes para Texas pero psicológicamente necesitaba tener esa sensación de estar metiendo horas que me faltaba. Así han sido 20.500m. de natación, 600kms. de bici, 100 kms. de carrera a pie y dos sesiones de gimnasio. El día fuerte fue el miércoles con seis horas de bici haciendo una de mis vueltas clásicas preIronman, la vuelta a Trespaderne, con muchos kilómetros para ir acoplado, y seguido transición a carrera a pie de 45′; por la tarde fueron 5000 metros de natación, lo que sumaron un total de 8 horas de entreno ese día. El resto de días fueron parecidos con bicis de entorno a 4-5 horas y con una sesión larga de carrera a pie de 2h10′ con unos 500 por en medio para mantener la chispa. Después de esta semana ya me quedo tranquilo, el domingo tuve mi día de descanso y aunque un poco cansado siento que he asimilado bien el trabajo. Las dos próximas semanas son más tranquilas, de puesta a punto, con menos trabajo para llegar a tope a Texas.
¡¡Buenos entrenos a todos!!
