16500m. de natación, 8h30′ de bici, 5h15 de carrera a pie y dos sesiones de TRX para cerrar un primer ciclo de tres semanas de adaptación o de vuelta a la actividad. La próxima semana será de descarga para comenzar después con un nuevo ciclo en el que los volúmenes, hasta ahora escasos, irán en ascenso. El balance de este primer ciclo es muy positivo, ya he recuperado las buenas sensaciones, los toques de intensidad hechos en algunos de los entrenos han ido muy bien, algunos ritmos medios-altos en los que me he encontrado mejor de lo esperado. De modo que ya voy cogiendo la forma y encaminando la preparación para Hawaii.
Ayer estuve de espectador en el Cto. de España de Triatlon de media distancia en mi ciudad Vitoria-Gasteiz. La verdad que durante todo el fin de semana el ambiente de triatlon ha sido total, da gusto ver tanto triatleta por aquí y vivir tan buen ambiente. El triatlon sprint que se disputó antes del triatlon largo fue todo un acierto y un éxito de paricipación que animó a debutar a muchos triatletas novatos, y después siguió el plato fuerte que fue este campeonato de España. A decir verdad no pasé mucha envidia viendo la carrera desde fuera, siempre me gusta competir en casa y a principio de año tenía intención de competir aquí pero una vez con la planificación sobre el papel decidí junto a mi entrenador Iñigo Mujika que este año tendría que dejarlo pasar y vivir la carrera desde fuera ya que el haber competido podría entorpecer la preparación del objetivo más importante del año que como sabéis es el Campeonato del Mundo de Ironman en Hawaii el 8 de octubre. Así que desde fuera traté de poner mi granito de arena y acercarme a animar a todos los que en «mi territorio» compitieron y espero que quedaran satisfechos con la carrera y que disfrutaran de ella. ¡¡Enhorabuena a todos los finishers!! El año que viene seguro que no fallo, tendremos el Campeonato del Mundo ITU de Larga Distancia y tendremos el triatlon metido en plena ciudad con meta en la Virgen Blanca. Así que en el 2012 tengo un fecha marcada en rojo que sin duda va a ser una de las experiencias más importantes de mi carrera deportiva. Os espero a todos en Vitoria-Gasteiz en el 2012 para daros la bienvenida.
Saludos y buenos entrenos