Última semana dura de entrenos antes de Kona. Ha sido una semana larga de volumen con menos intensidad que las semanas anteriores, una vez asimilados los ritmos de carrera la idea era meter kilómetros a ritmos tranquilos, dando algunos toques de calidad para mantener la chispa pero con vistas a coger un poco de confianza con las distancias y tener sensaciones de entrenar largo, hacer kilómetros y pasar horas en activo. En total han sido 22000 metros de natación, 580 kilómetros de bici, 100 kilómetros de carrera a pie y dos sesiones de gimnasio. Los primeros días de la semana todavía con las piernas un poco tocadas del I Can y el resto de la semana con mejores sensaciones para acabar el sábado cansado pero con fuerzas aún y con un muy buen entreno de carrera a pie. El domingo tocaba descanso y a partir de ahora viene la puesta a punto donde bajaremos el volumen del entrenamiento pero mantendremos un poco la intensidad. Sin duda esta es una de mis partes favoritas del entrenamiento.
Entreno de carrera con 40′ a ritmo, 150 ppm de media, cómodo a 3:30
El jueves hicimos la presentación en primicia del cortometraje realizado por Txemi Llano «Un Día en la Vida de Eneko», desde aquí quería agradecer la asistencia a todos los que se acercaron. Tras el pase del corto tuvimos un buen rato para contestar las preguntas y dudas del público acerca de la realización del video y sobre mis ideas y pensamientos que de alguna manera quedan reflejados en este corto. Estamos planificando el próximo pase del cortometraje que seguramente sea en Zarautz a finales de noviembre principios de diciembre, de momento será el único lugar donde podrá visualizarse de nuevo. Desde mi página web y desde 3BAT os mantendremos informados sobre este pase y por supuesto esperamos contar con vuestra presencia.
Junto a Txemi Llano realizador del video y Borja Lazkano periodista y colaborador en este proyecto
